Wróć do aktualności

Niezbędnik rowerzysty na dłuższą wyprawę

Administrator Serwisu
19.07.2020r.
Komentarzy: 0

Słońce, wiatr we włosach, kojąca zieleń, godne zapamiętania widoki – letnie weekendy kuszą rowerowymi wyprawami za miasto. Myśl o takiej wycieczce, pełna poezji, musi też odwołać się do pewnej dawki prozy życia. Trzeba więc nieco uwagi poświęcić wyposażeniu, z którym wyruszymy. Warto dobrze się nad tym zastanowić, żeby nie obciążać dodatkowo roweru, a tym samym własnych mięśni, a jednocześnie, żeby uniknąć przykrych niespodzianek, które najpiękniejszą wyprawę mogą zamienić  w horror. Przeciwnie, pomyślmy, co doda naszej wyprawie uroku.

  1. Narzędzia

Zdecydowanie doradzamy przed dłuższymi, letnimi wyprawami przegląd roweru w warsztacie. Warto dopompować koła, sprawdzić, czy wszystko jest tak umocowane, jak powinno. Lepiej bowiem nie zgubić elementów oświetlenia, dzwonka, czy innych części roweru na bardziej wyboistej drodze.

Wiedząc jednak, że nie ma na świecie rzeczy pewnych, nie zapomnijmy zabrać ze sobą kilku narzędzi do podstawowych napraw. Dzięki nim, w przypadku awarii, szybko uporamy się z przeciwnościami losu. Najczęstszą z nich jest przebicie koła. Dlatego dobrze mieć przy sobie:

  • łyżki do zdjęcia opony,
  • pompkę,
  • zapasową dętkę, albo zestaw do łatania dętek, czyli zestaw łatka plus klej lub łatki samoprzylepne,

a także:

  • zestaw kluczy i śrubokrętów, gdyby odpadła nam jakaś część od roweru,
  • specjalny skuwacz, jeśli obawiamy się, że w czasie podróży rozluźni się łańcuch.
  1. Ubiór

Tutaj nie ma specjalnych wymogów, warto jednak pamiętać, że jest sporo strojów, przeznaczonych wyłącznie na rower, które sprawiają, że jazda jest bardziej komfortowa. Warto więc nimi zastąpić zwyczajowe krótkie spodnie czy rybaczki, bawełniany t-shirt i sportowe buty.

 

  • Najlepsze są rowerowe legginsy, długie lub krótkie, z wkładką, dzięki której siodełko nie obciera. W przypadku długich nogawek dodatkowa zaletą legginsów jest to, że nie wkręcają się w łańcuch, co czasem zdarza się zwykłym jeansom.

 

  • Ważne, żeby była z tak zwanego „oddychającego” materiału. Bawełniane t-shirty szybko stają się wilgotne. Inne rozwiązanie to koszulka termoaktywna.

 

  • Warto pomyśleć o systemie SPD (buty i pedały). Buty mają specjalne zaczepy, dopasowane do pedałów w tym samym systemie. Pchając jeden pedał w dół, drugi, w tym samym momencie, ciągniemy w górę. Jazda jest szybsza i mniej męcząca. Jeśli podróżujemy czysto rekreacyjnie – wybieramy po prostu niskie buty z twardą podeszwą. Miękka podeszwa powoduje wyginanie stopy, a to nie tylko może boleć, ale i skończyć się kontuzją.

 

  • Wiadomo, że nawet najładniejszy ranek może zmienić się w burzliwe i deszczowe popołudnie. Dlatego nie zapominajmy o kurtce, w której łatwiej będzie nam dotrzeć do bezpiecznego schronienia. Dobrze, żeby była nieprzemakalna, lekka i pozwalała się bez trudu zwinąć w jak najmniejszą rolkę.

 

  • Nawet, jeśli uważamy, że to niezbyt twarzowe, powinniśmy go mieć. W razie wypadku – chroni głowę. Poza tym, można się pokusić o „inteligentny” kask, który ma diody, poprawiające naszą widoczność po zmroku, kierunkowskazy, a także, jeśli lubimy muzykę w czasie jazdy, głośniki.

 

  • Opaski odblaskowe. Im więcej oświetlenia, tym lepiej. Komplet opasek to około 20 złotych. Oprócz opasek możemy tez o zmierzchu założyć kamizelkę odblaskową.

 

  1. Napoje i przekąski

Bez tego ani rusz, zwłaszcza na górzystym pustkowiu. Zresztą na każdej trasie możemy zgłodnieć, osłabnąć, czy też po prostu marzyć o choćby kropli wody. Nie zawsze można liczyć na przydrożne sklepy.

  • Napoje

Jeśli wyprawa wymaga od nas wysiłku, najlepiej zaopatrzyć się w napój izotoniczny, który wyrównuje poziom wody i elektrolitów, uzupełnia witaminy i sole mineralne, a także, w mniejszym stopniu, węglowodany spalane w efekcie wysiłku fizycznego. Szybko gasi pragnienie i utrzymuje wodę w organizmie, a także zapobiega kurczom mięśni.

Na niezbyt długą wyprawę rekreacyjną wystarczy nam herbata, albo woda mineralna, czyli zwykły napój hipotoniczny.

Niezależnie od napoju, który zabierzemy ze sobą, warto przelać go do bidonu. Bidon jest znacznie wygodniejszy i znacznie bardziej zero waste niż plastikowe butelki. Poza tym można napełniać go wielokrotnie.

  • Przekąski

Oprócz kanapki, czy też owoców, warto zabrać ze sobą batoniki, albo czekoladę. Takie szybkie „co nieco” dostarczy nam niezbędnej porcji energii i magnezu.

Większy posiłek lepiej zjeść w przydrożnej restauracji, albo zabrać ze sobą w menażkach. W tym przypadku nie zapomnijmy o własnych sztućcach, na przykład łyżce, widelcu i nożu w jednym pakiecie.

  1. Apteczka

W czasie rowerowej wyprawy zawsze może zdarzyć się mała kolizja, czy wywrotka. Dlatego warto bezpieczniej będzie, jeśli zabierzemy ze sobą coś do dezynfekcji skaleczeń, plastry czy, ewentualnie, bandaż. Przyda się także magnez w tabletkach lub rozpuszczalny.

  1. Elektronika

Jak wiadomo, bez elektroniki się nie obejdzie. Jeśli korzystamy z niej korzystamy, lepiej mieć ze sobą power bank i dobry kabel USB, dzięki którym doładujemy smartfona i nie będziemy musieli się obawiać, że z powodu wyładowanej baterii stracimy łączność telefoniczną ze światem, a przede wszystkim GPS, który, zamiast klasycznej mapy, prowadzi nas przez bezdroża, albo aplikację, która zlicza przejechane przez nas kilometry. Do tego drugiego celu możemy tez mieć odrębny licznik.

Jeśli natomiast zależy nam na pamiątkach z podróży, w postaci zdjęć, czy filmów, oprócz smartfona przyda nam się kamera GoPro. Może być zamontowana przy kasku, albo przy kierownicy roweru.

Tym z Was, którzy lubią wszelkiego rodzaju nowinki, polecamy przenośne panele słoneczne, które można umocować na tylnym bagażniku roweru. Ładują się nawet wtedy, kiedy nie ma zbyt wiele słońca. Zyskacie więc pewność, że nie zabraknie Wam energii, także tej elektrycznej.

 

Zobacz również

Aktualności
Kupuj mniej przetworzone produkty

  • 15.05.2019r.
  • Administrator Serwisu Administrator Serwisu
  • 0
Aktualności
Czy masz już swój odblask?

  • 17.12.2018r.
  • Administrator Serwisu Administrator Serwisu
  • 0
Aktualności
Jak buduje się polska moda na rower?

  • 28.11.2018r.
  • Administrator Serwisu Administrator Serwisu
  • 0
Aktualności
Bądź zdrów na rowerze, czyli 9 powodów dla których warto być cyklistą

  • 08.08.2019r.
  • Administrator Serwisu Administrator Serwisu
  • 0
Wydarzenia
Święto Cykliczne w Szczecinie

  • 11.04.2018r.
  • Administrator Serwisu Administrator Serwisu
  • 0
Aktualności
Rowerowe niezbędniki

  • 20.06.2018r.
  • Administrator Serwisu Administrator Serwisu
  • 0